Төнлә йокларга тырышсаң, син ялгыз түгел.Күпчелек кешегә йоклау авыр, йокыга китү, еш уяну яки кабат төш күрү.Ләкин сез беләсезме, CBD, гомуми борчылу, йокысызлыкка ярдәм итә ала?
Гарвард медицина училищесы докторы Питер Гринспун сүзләре буенча, тикшеренүләр күрсәткәнчә, CBD сезнең организмдагы стресс гормоны кортизол дәрәҗәсен киметә ала.Бу кимү үзәк нерв системаңны тынычландырырга һәм мускулларыңны йомшартырга ярдәм итә, яхшырак йокыга китерә.Моннан тыш, танып-белү-терапия терапиясе (КБТ) йокы сыйфатын яхшыртуда вәгъдә күрсәтте.
Йоклаучы дарулар һәм спиртлы эчемлекләр сезне йокыга китерергә мөмкин, ләкин алар сезнең организмга кирәк булган тирән, REM йокыны тәэмин итмәскә мөмкин.CBT һәм CBD, киресенчә, йокы сыйфатын яхшырту өчен табигый чишелеш тәкъдим итә.
Әгәр дә сез CBD сынап карарга телисез икән, оптималь нәтиҗәләр өчен аны йокларга бер сәгать кала алыгыз.Бу бөтен кеше өчен дә эшләмәсә дә, сез йокысызлык белән көрәшәсезме икәнлеген исәпкә алырга кирәк.Alwaysәм һәрвакыттагыча, яңа дәвалау яки өстәмәләр башлар алдыннан табиб белән сөйләшергә онытмагыз.
Ахырда, CBD һәм CBT сезнең йокы сыйфатын яхшырту өчен өметле чишелеш булырга мөмкин.Әгәр дә сез CBD-ны сынап караган булсагыз һәм йокыгызның яхшыруын күрсәгез, үз тәҗрибәгез белән аңлатма бирегез.Әгәр дә сез яхшы төн ял итү турында күбрәк киңәш эзлисез икән, безнең йокы белән бәйле башка эчтәлекне карагыз.
Пост вакыты: 30-2023 март