Бөтен дөнья буенча якынча җитмеш миллион кеше йокысызлык, РЛС, йокы апниясе яки нарколепсия кебек шартлар аркасында бүген төн йоклый алмас. Бөтен дөнья кешеләре йокысызлык белән көрәшәләр. Хәтта кыска вакытлы йокысызлык тормыш сыйфатын киметергә мөмкин, шуңа күрә хроник йокысызлык җитди проблема. Күпчелек кеше, әлбәттә, даруларга мөрәҗәгать итә, ләкин сез аларның теләмәгән начар йогынтысы белән гаҗәпләнергә мөмкин. Нәтиҗәдә, күпләр гадәти медицинага альтернатива эзлиләр, мәсәлән, CBD майы һәм кызыл тамыр кратомы.
Эндоканнабиноид системасы - биологик механизм, ул CBD белән үзара бәйләнештә тора (ECS). ECS нерв системасында гомостазны тотуда булыша, ул үз чиратында йокы, хәтер, ачлык, стресс һәм башка бик күп физиологик процессларны көйләүдә булыша. Эндоканнабиноид дип аталган химик хәбәрчеләр ECSда очрый. Бу матдәләр организм тарафыннан эндоген рәвештә җитештерелә. CBD авыз ашаганнан соң әйләнешкә керә һәм ECS рецепторларына бәйләнә. Каннабның организмга тәэсире шактый үзгәрә. CBD майы акылны тынычландыру һәм тыныч йокы булдыру өчен популярлык казанды.
Cкөндәлек ритмнар
Скадиан ритмнарына уяну-йокы циклы, тән температурасы циклы һәм гормон җитештерү циклы керә. Нейр системасында эндоканнабиноид системасы берничә функцияне эшләтеп җибәрү өчен җаваплы. Эндоканнабиноид системасы CBDга җавап бирергә мөмкин. CBD яхшы нейротрансмитерлар допамин һәм серотонин сигресын стимуллаштыра. CBD борчылуга да, хроник авыртуга да ярдәм итә. Йокысызлык ECS белән идарә итүче скадиан ритмы белән идарә ителә.
GABA синтезын тыю яки җиңеләйтү
Борчылу - төнлә йокысызлыкның киң таралган өлеше. Баш миендәге GABA рецепторлары CBD белән активлашырга мөмкин, бу тынычлык хисләренә китерә. CBD шулай ук серотонинга тәэсир итә, борчылуны контрольдә тоту һәм тынычлыкны күтәрү өчен җаваплы нейротрансмиттер. Әгәр дә сез миегезне тынычландырырга телисез икән, GABA - аның өчен җаваплы төп тапшыргыч.
Стресс яки борчылу аркасында башын салуда кыенлыклар булган кешеләр CBD майы белән җиңеллек таба алалар. Бензодиазепиннар, еш йокысызлыкка каршы көрәшү өчен, GABA рецепторлары өчен максат.
Энтура булдыру
Каннаб үсемлекләрендә йөз төрле каннабиноид очрый, CBD аларның берсе генә. Алгач, һәр каннабиноид организмга уникаль йогынты ясый. Терпен һәм флавоноид кебек каннаб үсемлек компонентларының комбинацияләре дә җавап бирү өчен кулланылырга мөмкин. Нәтиҗәдә, сез моңа кадәр күрелмәгән кушылмалар аласыз. Тирә-юнь эффекты башка матдәләр булганда CBD-ның файдалы өстенлекләрен арттыру механизмын тасвирлый.
Бик аз күләмдә CBD эшләгәндә, әйләнә-тирә эффект уйный. Йокысызлык һәм йокы белән бәйле авырулар CBD майы белән эшкәртелә, бу очракта тынычландыргыч эффект булырга тиеш. Өстәмә CBN яки THC CBD белән реакцияләнә, CBD-ны ял итү рөхсәте табигате белән. CBN тынычландыргыч үзенчәлекләре аркасында "соңгы ял итү каннабиноид" дип атала.
CBD йокы ярдәме ингредиентлары
CBD-га өстәп, башка матдәләр CBD продуктларында кулланыла. Соры актив компонентлары алынгач, CBD эффективлыгы арта. CBD йокы ярдәмендә башка үләннәр һәм витаминнар да булырга мөмкин, мәсәлән, валериан тамыры, ромашка, ашкыну чәчәге, һәм магний кебек минераллар. Мелатонин, билгеле йокы ярдәме, шулай ук CBD продуктларында кулланылырга мөмкин.
Сәламәтлек проблемаларын булдырмас өчен, сез табигый материаллардан ясалган CBD продуктларын сайларга тиеш. Консервантлар һәм ясалма төсләр кебек өстәмәләр сезнең сәламәтлеккә зыян китерә торган төрле ысуллар бар.
Каннабидиол (CBD) йокы әсбаплары: алар нәрсә һәм алар ничек эшли
Иң еш кулланыла торган CBD йокы продуктлары - CBD майлы тентуралар һәм CBD гуммилары. Алар телдән кабул ителәләр, үзләренең өстенлекләре һәм кимчелекләре белән киләләр. CBD gummies - кушылманың ашарлык версиясе, ягъни алар кулланылганнан соң организмда метаболизацияләнә. CBD гумми ашау - әкренрәк үзләштерү ысулы, чөнки CBD ашкайнату системасы аша үтәргә тиеш. Чөнки препарат кулланганчы башта ашкайнату системасы аша үтәргә тиеш. Шулай ук биоавеллылык җитми. Нәтиҗәдә, пациентлар процедураны тизләтә торган дарулар эчәргә тиеш. Гуммиларны майлы ризык белән кабул итү - бер вариант. CBD гуммилары биоавеллылыгы чикләнгәнлектән, CBDның башка формаларына караганда озаграк тәэсир итәләр.
Сублингваль үзләштерү CBD майының бер тамчысы тел астына куелгач һәм анда 60 секунд сакланганда барлыкка килә. Бу йокы алдыннан CBD майын куллануның киң таралган ысулы. CBD конфетларының һәм май тентураларының биоавеллылыгы - бу икесенең төп аермасы.
CBD майы безнең скадиан ритмнарын көйләү өчен файдалы, алардан уяну-йокы циклы компонент. Ownзебезнең серотонин буыны GABA көйләү белән бәйләнгән. Төнге тыныч йокы һәм тотрыклы булу өчен серотонин кирәк. Йокысызлык очракларында, иң еш кулланыла торган CBD нигезендәге дару продуктлары - нефть тентуралары һәм CBD гуммилары. Әгәр сездә йокысызлык булса һәм CBD майын сынап карарга әзер булсагыз, сез берникадәр вакыттан соң үзегезне яхшырак хис итәрсез. Сезнең йокысызлыгыгызны яки йокысызлыгыгызны дәвалау өчен CBD майын куллана башлау өчен сез бу мәкаләдән җитәрлек белем алдыгыз дип ышанабыз. Сезгә уңышлар, укыган өчен рәхмәт!
Пост вакыты: 28-2022 октябрь